Получите бесплатный чек-лист, чтобы подготовиться к новому формату работы
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия политики конфиденциальности
Как рано вставать и почему у вас не получается
20 НОЯБРЯ
17:00−18:00
ВЕБИНАР ПРОШЁЛ
О чём вебинар
Как мы пытаемся приучить себя к раннему подъёму? Заводим будильник на 2 часа раньше обычного, а дальше как повезёт. Возможно, вы действительно встанете с кровати, но продлится новый режим, скорее всего, недолго. Проблема в том, что ранний подъём — привычка комплексная, и состоит она из последовательности разных привычек. Что делать, чтобы новый режим не казался наказанием, как войти в него максимально комфортно и продолжать его придерживаться — разберёмся на бесплатном вебинаре Академии Лайфхакера 20 ноября.
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ЗА ЧАС
Почему не получается рано вставать
Расскажем о причинах, мешающих просыпаться по звонку будильника.
Что мешает формированию привычки
Дадим советы, как избежать распространённых ошибок, снижающих эффект от раннего подъёма.
Как готовиться к пробуждению
Объясним, что делать, чтобы утренний подъём был максимально комфортным.
С чего начать изменение режима
Объясним, с чего начать, чтобы заложить основу привычки и не разочароваться в первый же день.
КАТЕРИНА АКУЛИЧ
ведущАЯ вебинара
Основательница школы формирования полезных привычек Habits Bootcamp. Имеет социологическое образование (НИУ-ВШЭ + Manchester University), проходит обучение в Harvard Extension School по нейропсихологии.
ВЕБИНАР ПРОШЁЛ
Чтобы узнавать о новых занятиях, курсах и мастер-классах, подпишитесь на новости Академии Лайфхакера
Нажимая на кнопку «Получать новости», вы принимаете условия политики конфиденциальности
ОБ АКАДЕМИИ ЛАЙФХАКЕРА
Новый образовательный проект Лайфхакера — медиа с посещаемостью 18 миллионов пользователей. Мы делаем его, чтобы дать ещё больше полезных знаний в удобном формате. Подпишитесь на рассылку, чтобы получать анонсы новых курсов, мастер-классов и уроков по продуктивности, улучшению жизни и прикладным навыкам.
academy@lifehacker.ru
© 2018 Лайфхакер
Фото на обложке: Ivan Obolensky from Pexels
Подпишитесь на новости Академии Лайфхакера
Узнавайте о новых курсах, мастер-классах и уроках
Нажимая на кнопку «Подписаться на новости», вы принимаете условия политики конфиденциальности